Home » D:News » Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos

Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos

Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos
Publicat: 16.08.2014
Deşi exerciţiul fizic, în doze moderate, este benefic pentru sănătatea inimii, există o anumită limită dincolo de care el devine periculos, mai ales pentru cei care suferă de boli cardiace şi care au avut deja un atac de inimă.

Supravieţuitorii unui atac de inimă care aleargă mai puţin de 50 km pe săptămână sau merg mai puţin de 70 de kilometri au şanse mai mici (cu 65%) de a muri din cauza unui alt eveniment cardiac.

În schimb, excesul de exerciţiu – mai precis alergarea pe distanţa de peste 7 km pe zi sau mersul vioi peste 10 km pe zi – măresc riscul apariţiei unui alt atac de inimă. 

Studiul, realizat la Lawrence Berkeley National Laboratory, SUA, a examinat relaţia dintre activitatea fizică şi decesul din cauza bolilor cardiace la 2.400 de pacienţi, care supravieţuiseră unui atac de inimă.

Rezultatele  studiului arată că ideea „cu cât mai mult, cu atât mai bine”, aplicată exerciţiului fizic, este greşită şi că inima  se resimte de pe urma depăşirii unei anumite limite în activitatea fizică.

Studiul  a mai arătat că, pentru sănătatea inimii, mersul în pas vioi şi alergarea au aceeaşi valoare, cu condiţia ca oamenii să fie conştienţi că mersul arde de două ori mai puţine calorii decât alergarea.

Totuşi, rămâne de văzut în ce măsură aceste rezultate, obţinute în urma unui studiu pe supravieţuitori ai atacurilor de inimă, pot fi aplicate populaţiei în general. 

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
SUA confirmă primul focar de gripă aviară H7N9 din 2017
SUA confirmă primul focar de gripă aviară H7N9 din 2017
O nouă eră în monitorizarea incendiilor din spațiu! A fost lansat primul satelit din constelația FireSat
O nouă eră în monitorizarea incendiilor din spațiu! A fost lansat primul satelit din constelația FireSat
Arheologii au descoperit case unice în China, vechi de 2.000 de ani
Arheologii au descoperit case unice în China, vechi de 2.000 de ani
Pungile de perfuzii ar pompa microplastice direct în fluxul sanguin, sugerează oamenii de știință
Pungile de perfuzii ar pompa microplastice direct în fluxul sanguin, sugerează oamenii de știință
Cercetătorii au găsit o legătură între dietă și cancerul pulmonar
Cercetătorii au găsit o legătură între dietă și cancerul pulmonar
27 de specii noi au fost descoperite în Peru. Printre acestea se află și un șoarece amfibiu
27 de specii noi au fost descoperite în Peru. Printre acestea se află și un șoarece amfibiu
Istoria secretă a tarotului
Istoria secretă a tarotului
Toxicitate versus tratament: doza face diferența. Paracelsus, omul care a introdus utilizarea substanțelor chimice, precum mineralele, în medicină
Toxicitate versus tratament: doza face diferența. Paracelsus, omul care a introdus utilizarea substanțelor chimice, precum ...
Povestea unui roman controversat. Cum a fost interzisă și a devenit bestseller, în același timp, cartea „Amantul Doamnei Chatterley”
Povestea unui roman controversat. Cum a fost interzisă și a devenit bestseller, în același timp, cartea „Amantul Doamnei ...
DESCOPERĂ.ro, cel mai citit site de Știință și Tehnologie din România!
DESCOPERĂ.ro, cel mai citit site de Știință și Tehnologie din România!
Tinerii sunt tot mai nefericiți. De ce nu mai este „cea mai frumoasă perioadă a vieții”?
Tinerii sunt tot mai nefericiți. De ce nu mai este „cea mai frumoasă perioadă a vieții”?
3 beneficii pentru sănătate ale fructului litchi
3 beneficii pentru sănătate ale fructului litchi
Lacrimile și durerea lui JEAN PALER: „Când cazi, lumea te uită imediat!”
Lacrimile și durerea lui JEAN PALER: „Când cazi, lumea te uită imediat!”
Compatibilitatea sexuală în relațiile de lungă durată: mit sau realitate?
Compatibilitatea sexuală în relațiile de lungă durată: mit sau realitate?
Test de cultură generală. Care pasăre trăiește cel mai mult?
Test de cultură generală. Care pasăre trăiește cel mai mult?
Astronomii au identificat sursa unui semnal radio misterios care străbate Universul de mult timp
Astronomii au identificat sursa unui semnal radio misterios care străbate Universul de mult timp
Vocea Americii, înființată în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial pentru a contracara propaganda nazistă, desființată printr-un ordin executiv de Donald Trump
Vocea Americii, înființată în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial pentru a contracara propaganda nazistă, desființată ...
Când revin pe Pământ astronauții blocați de 9 luni pe Stația Spațială Internațională?
Când revin pe Pământ astronauții blocați de 9 luni pe Stația Spațială Internațională?