Home » D:News » Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos

Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos

Ce e prea mult strică: a fost identificat pragul de la care sportul devine nesănătos
Publicat: 16.08.2014
Deşi exerciţiul fizic, în doze moderate, este benefic pentru sănătatea inimii, există o anumită limită dincolo de care el devine periculos, mai ales pentru cei care suferă de boli cardiace şi care au avut deja un atac de inimă.

Supravieţuitorii unui atac de inimă care aleargă mai puţin de 50 km pe săptămână sau merg mai puţin de 70 de kilometri au şanse mai mici (cu 65%) de a muri din cauza unui alt eveniment cardiac.

În schimb, excesul de exerciţiu – mai precis alergarea pe distanţa de peste 7 km pe zi sau mersul vioi peste 10 km pe zi – măresc riscul apariţiei unui alt atac de inimă. 

Studiul, realizat la Lawrence Berkeley National Laboratory, SUA, a examinat relaţia dintre activitatea fizică şi decesul din cauza bolilor cardiace la 2.400 de pacienţi, care supravieţuiseră unui atac de inimă.

Rezultatele  studiului arată că ideea „cu cât mai mult, cu atât mai bine”, aplicată exerciţiului fizic, este greşită şi că inima  se resimte de pe urma depăşirii unei anumite limite în activitatea fizică.

Studiul  a mai arătat că, pentru sănătatea inimii, mersul în pas vioi şi alergarea au aceeaşi valoare, cu condiţia ca oamenii să fie conştienţi că mersul arde de două ori mai puţine calorii decât alergarea.

Totuşi, rămâne de văzut în ce măsură aceste rezultate, obţinute în urma unui studiu pe supravieţuitori ai atacurilor de inimă, pot fi aplicate populaţiei în general. 

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Meteorologii anunță vreme foarte schimbătoare în următoarele săptămâni
Meteorologii anunță vreme foarte schimbătoare în următoarele săptămâni
Ziua care a marcat începutul unuia dintre cele mai mari imperii din istoria lumii
Ziua care a marcat începutul unuia dintre cele mai mari imperii din istoria lumii
„Slab, fără principii și deschis la manipulare”: Cum îl văd oficialii rușii pe Donald Trump?
„Slab, fără principii și deschis la manipulare”: Cum îl văd oficialii rușii pe Donald Trump?
Mai multe decese decât nașteri în prima lună din 2025
Mai multe decese decât nașteri în prima lună din 2025
Uniunea Europeană încearcă să adune un ajutor de 40 de miliarde de euro pentru Ucraina
Uniunea Europeană încearcă să adune un ajutor de 40 de miliarde de euro pentru Ucraina
O investigație arată că Rusia a comis crime împotriva umanității în Ucraina
O investigație arată că Rusia a comis crime împotriva umanității în Ucraina
Arheologii au găsit cele mai vechi dovezi pentru prezența oamenilor în pădurile tropicale
Arheologii au găsit cele mai vechi dovezi pentru prezența oamenilor în pădurile tropicale
Dovezi pentru teoria lui Stephen Hawking despre găurile negre ar fi fost găsite pe Pământ
Dovezi pentru teoria lui Stephen Hawking despre găurile negre ar fi fost găsite pe Pământ
Cea mai mare insectă din lume riscă să dispară din cauza obsesiei noastre pentru ciocolată
Cea mai mare insectă din lume riscă să dispară din cauza obsesiei noastre pentru ciocolată
Un oraș pierdut a fost regăsit cu ajutorul unor fotografii făcute în anii 1950
Un oraș pierdut a fost regăsit cu ajutorul unor fotografii făcute în anii 1950
Richard Chamberlain, fostul rege al televiziunii. „A acorda cuiva întreaga noastră atenție, fără idei preconcepute, este esența iubirii”
Richard Chamberlain, fostul rege al televiziunii. „A acorda cuiva întreaga noastră atenție, fără idei preconcepute, ...
Taha Hussein, Decanul Literaturii Arabe. Nominalizat de 21 de ori la Premiul Nobel pentru Literatură
Taha Hussein, Decanul Literaturii Arabe. Nominalizat de 21 de ori la Premiul Nobel pentru Literatură
Cercetătorii au descoperit că microplasticele ar putea agrava rezistența la antibiotice
Cercetătorii au descoperit că microplasticele ar putea agrava rezistența la antibiotice
Un mecanism din creier ar putea explica de ce femeile îmbătrânesc mai încet decât bărbații
Un mecanism din creier ar putea explica de ce femeile îmbătrânesc mai încet decât bărbații
Descoperă lumea lui Jean Paler în cel mai nou episod al Podcastului „Altceva cu Adrian Artene”!
Descoperă lumea lui Jean Paler în cel mai nou episod al Podcastului „Altceva cu Adrian Artene”!
Test de cultură generală. De ce Venus se rotește în sens invers?
Test de cultură generală. De ce Venus se rotește în sens invers?
„Update Go4it” #17 – Despre gadget-uri, fotografie și trenduri vizuale cu Vlad Eftenie
„Update Go4it” #17 – Despre gadget-uri, fotografie și trenduri vizuale cu Vlad Eftenie
Simulări avansate sugerează că ar putea exista mai multe planete asemănătoare Pământului
Simulări avansate sugerează că ar putea exista mai multe planete asemănătoare Pământului